酸菜香焖黄颡鱼的热量和减肥功效

黄颡鱼的热量124千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益脾胃、利尿消肿等功效；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、预防大肠癌、提高免疫力等功效；可与番鸭、鸭胸、腊鸭腿搭配；与柿子饼、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、防癌症、降低胆固醇等功效；可与粳米、猪肉、洋葱搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、帮助消化等功效；