| 家常包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 家常包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打牌661分钟消耗的热量...90 | |||||
家常包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、干绍子（适量）、白菜末（适量）
1/5. 把面粉和成这种姿势，然后揉啊揉，用刀切成这种小剂子。
2/5. 用能找到的工具（我找到的是一个玻璃瓶子）跟着它的边缘赶啊赶。
3/5. 跟着边折啊折（关键看气质）
4/5. 什么样的皮子都能出包子嘞！
5/5. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常包子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克