| 棉花糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 棉花糖布丁热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于编织299分钟消耗的热量...210 | |||||
棉花糖布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
片包（2片）、棉花糖（5颗）、奶（半盒）、鸡蛋（1只）、白糖（自己喜欢）
1/9. 材料大合照
2/9. 把面包切成方形摆好
3/9. 摆好
4/9. 把鸡蛋搅拌
5/9. 倒入半盒牛奶（250ml/盒，半盒约125ml）
6/9. 与此同时把烤箱预热1-3分钟（温了就可以）
7/9. 把棉花糖放上去v然后丢进小烤箱
8/9. 10分钟出炉duang～（看到棉花糖上面焦了就可以拿出来了）
9/9. Duang～开食咯～
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、保护肝脏等功效；可与辣椒、苋菜、桂圆肉搭配；与红薯、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖布丁热量1046 千卡
- 脂肪13.11 克
- 蛋白质17.46 克
- 碳水化合物191.02 克
- 钠260.4 毫克
- 钙169 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾427 毫克