| 菜鸟也疯狂-珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 440克 | 菜鸟也疯狂-珍珠丸子热量/卡路里1891千卡 | |||
 热量1891千卡，相当于舞厅420分钟消耗的热量...270 | |||||
菜鸟也疯狂-珍珠丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、糯米（100克）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 糯米提前泡好
2/4. 猪肉切块，加入葱姜末用料理棒打碎，加入适量盐，酱油，
3/4. 猪肉用手团成团，在裹上糯米
4/4. 弄好的丸子，放入垫着大白菜的蒸笼里，用压力锅蒸30分钟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、滋肝阴等功效；可与冬瓜、紫菜、大蒜搭配；与百合、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、壮气提神、补血等功效；可与莲藕、桂花、枣搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、滋阴补阳等功效；可与牛肉松、牛外脊、背部牛肉搭配；与豆腐丝、素肚、熏干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜鸟也疯狂-珍珠丸子热量1891 千卡
- 脂肪53.13 克
- 蛋白质17.27 克
- 碳水化合物85.6 克
- 钠101 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾407 毫克