| 一碗红烧牛肉的自我修养热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 500克 | 一碗红烧牛肉的自我修养热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于槌球566分钟消耗的热量...150 | |||||
一碗红烧牛肉的自我修养的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）
1/1. 牛腩飞水，捞起。
2.锅烧热油，假如蒜姜花椒八角香叶炒香。
秘诀，放两小勺糖！增加独特香气。
3.炒牛腩。直到水收干，牛肉都在油里。
4.加开水，老抽，炖！
5.麻辣味可以在第二步加入多的干辣椒
6.投入喜欢的蔬菜，盐
7.加入醋，调味出锅。我喜欢在起锅前再放入葱蒜末香菜！
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、养血、滋养脾胃等功效；可与土豆、南瓜、姜搭配；与白酒、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 一碗红烧牛肉的自我修养热量1415 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克