| 芝麻花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 260克 | 芝麻花生糖热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于羽毛球312分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻花生糖的做法共14个步骤
食材主料/辅料
花生（按量）、白糖（1：1）、白芝麻（少许）
1/14. 花生小火炒熟，等凉了后剥衣，也可以不用剥。
2/14. 用果语原汁机摇碎。
3/14. 这样就可以了，不用太碎哦
4/14. 加入白芝麻
5/14. 白糖下锅，小火熬，不能急，慢慢熬成糖稀子，用筷子粘一点放冷水里五秒后，吃一下，如果拉丝好，脆，不粘牙齿，花生即可入锅，速度得快，翻炒均匀后立马倒入案板上，用刀抹整齐抹平，趁热切块
6/14. 整平整后，即可切条，切块
7/14. 花生糖凉了后就不好切了，要趁热切哦
8/14. 香香的，脆脆的，很好吃！
9/14. 最好用密封袋装，或者玻璃瓶密封，不然会软掉，吃起来就不脆了哦
10/14. 可以这样包装，好看
11/14. 可以这样包装
12/14. 牛皮纸包装
13/14. 可爱吧
14/14. 礼盒包装，过年送亲戚朋友非常好！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、补脾、抗衰老等功效；可与苦菊、黄豆、芹菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、益肝养发、治疗高血压等功效；可与枸杞子、香蕉、核桃搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻花生糖热量1402 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠704.4 毫克
- 钙122 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾959 毫克