| 奥利奥牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生碎 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 370克 | 奥利奥牛轧糖热量/卡路里1560千卡 | |||
 热量1560千卡，相当于看电视1040分钟消耗的热量...90 | |||||
奥利奥牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、奶粉（100克）、黄油（40克）、奥利奥碎（100克）、花生碎（50克）
1/4. 黄油小火融化，放入棉花糖，搅拌融化后加入奶粉，继续搅拌均匀，随后放入奥利奥碎和花生，搅拌后，放入烤盘中进行整形。
2/4. 切成长方形小块
3/4. 满满的奥利奥碎
4/4. 包上您喜爱的糖纸就OK了
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与红糖、杨梅、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、健脑益智、降低胆固醇等功效；可与菠菜、鲤鱼、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥牛轧糖热量1560 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克