| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于种花83分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、蜂蜜（一瓶）、空瓶子（一个）
1/4. 柠檬两个，淡盐水洗净擦干，不能有水！然后切薄片，不要太厚哦！
2/4. 空瓶子清洗干净不要有水滴，然后倒上一层蜂蜜，将柠檬片一层层放入，一层蜂蜜一层柠檬。最后要抹过来！
3/4. 一瓶蜂蜜必须的！
4/4. 这就是制作好的蜂蜜柠檬茶，将它放入冰箱冷藏三天后就可拿出来泡水喝了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、生津等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与黄瓜、胡萝卜、南瓜子搭配；与油豆腐、李子、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克