| 宫保猴头菇-好吃又养胃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 369千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 宫保猴头菇-好吃又养胃热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于柔软体操81分钟消耗的热量...280 | |||||
宫保猴头菇-好吃又养胃的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（五块钱差不多）、红绿椒（各一个）、猴头菇（适量）
1/1. 猴头菇先用清水泡几个小时，泡好后用水焯一下，水开即盛，开始炒鸡丁，差不多的时候上色，放点生抽或者老抽都可以，相继放入猴头菇，红绿椒，放盐再炒个五分钟左右就可以盛了
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、强筋壮骨、活血通络等功效；可与油菜、冬虫夏草、首乌搭配；与李子、芥末、菊花相克，同食可能会引起不适；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、益肾精、抗衰老等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫保猴头菇-好吃又养胃热量380 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠254.2 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾348 毫克