| 茄汁蔬菜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 746克 | 茄汁蔬菜虾仁热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于郑多燕79分钟消耗的热量...360 | |||||
茄汁蔬菜虾仁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、玉米和豌豆（适量）、番茄酱（适量）、柠檬（1个）
1/10. 如图
2/10. 如图
3/10. 如图
4/10. 如图
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6/10. 如图
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8/10. 完成！
9/10. 成品！
10/10. 宝宝辅食.17个月午餐
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、补肾壮阳、促消化等功效；可与韭菜、枸杞、藕搭配；与木瓜、樱桃番茄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热生津、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁蔬菜虾仁热量474 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质21.44 克
- 碳水化合物34.15 克
- 钠39166.3 毫克
- 钙212 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾454 毫克