| Taco爱上葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 山茶油 | 克 | 297千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 183克 | Taco爱上葱油饼热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于壁球70分钟消耗的热量...720 | |||||
Taco爱上葱油饼的做法共17个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、温水（适量）、青红黄椒（taco）（各1/4个）、洋葱（taco）（20克）、沙拉酱（taco）（2勺）、孜然粉（taco）（1勺）、孜然粒（taco）（1勺）、鸡蛋（taco）（1个）、面包粉（taco）（100克）、虾仁（taco）（6只）、小葱（葱油饼）（1根）、盐（葱油饼）（少许）、山茶油（30毫升）
1/17. 温水慢慢倒入面粉，用筷子搅拌成雪花状。
2/17. 如普通饺子面一样和面，饧10分钟。
3/17. 面剂子比平常饺子大一倍左右。
4/17. 擀成圆形面皮。
5/17. 取一张，刷上山茶油，撒葱花和少许盐。
6/17. 再盖上一张面皮，再刷油撒葱花盐，反复两次，共用四张面皮。
7/17. 封好口，擀成圆饼。
8/17. 如图。
9/17. 小火，倒入山茶油，正反烙饼至金黄酥脆。
10/17. 切好如图，葱油饼就做好了。
11/17. 开始做taco，山茶油烧虾仁，味道清香，看来山茶油和海鲜类特别搭配。
12/17. 蔬菜切丝，与虾仁混合好。
13/17. 再放上所有香料，搅拌好就可以。
14/17. 取一张面皮，沾均匀蛋液，之后裹满面包糠。
15/17. 用山茶油煎制金黄。
16/17. 悬挂在擀面杖上定型。
17/17. taco包好馅料，与葱油饼隔葱相望，情意绵绵有木有...(,,???,,)...
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
山茶油的热量899千卡（每100克）；具有乌发、通便、消火等功效；
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营养信息
- Taco爱上葱油饼热量839 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12.7 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾0 毫克