| 白菜肉丝年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 703克 | 白菜肉丝年糕热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于化妆542分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜肉丝年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、白菜（适量）、年糕（适量）
1/4. 买的梅花肉 让菜场的帮忙切成肉丝 拿回家洗干净 用苏打粉料酒腌制一会
2/4. 大白菜切丝备用
3/4. 年糕使用前用开水烫一下
4/4. 肉丝先炒一下 然后放入白菜继续翻炒 等白菜软了加点水煮一下 最后放入年糕稍微翻一下放调料就出锅了 大冬天的早上 吃着热腾腾的年糕 爽啊
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿通便、解热除烦等功效；可与山楂、奶酪、猪肉搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、美容益寿、舒筋活血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜肉丝年糕热量1085 千卡
- 脂肪31.81 克
- 蛋白质20.28 克
- 碳水化合物42.98 克
- 钠375.9 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾536 毫克