| 蜂蜜草莓厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 冰淇淋 | 克 | 254千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 300克 | 蜂蜜草莓厚多士热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于做作业358分钟消耗的热量...108 | |||||
蜂蜜草莓厚多士的做法共9个步骤
食材主料/辅料
半个吐司（250克）、蜂蜜（30克）、黄油（30克）、冰淇淋（200克）、草莓和各色莓果（200克）、装饰饼干（若干）、薄荷叶（3-5片）
1/9. 取一个吐司面包，自制或者购买均可。
2/9. 先切一半后，再把底部切开
3/9. 再把整个内瓤从中间用刀挖出来
4/9. 挖出来的面包瓤切成三片
5/9. 每片再切成9块或者12块，自己掌握
6/9. 黄油加蜂蜜隔水加入融化，涂满整个面包内壁，再慢慢码入每层面包块，每层都涂满黄油蜂蜜
7/9. 涂抹后的面包，放入预热180度的烤箱，10分钟左右即可取出。
8/9. 趁热舀上各色冰淇淋，加入适量的水果，再装饰上饼干即可食用。
9/9. 完成装饰的蜂蜜厚多士
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪梨、茼蒿搭配；与白开水、豆腐干、大米相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、降温解暑、补充水分等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜草莓厚多士热量644 千卡
- 脂肪106.14 克
- 蛋白质7.95 克
- 碳水化合物107.79 克
- 钠125.8 毫克
- 钙408 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾761 毫克