| 春节宴客必吃-酱香麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 春节宴客必吃-酱香麻辣鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于吹雪机74分钟消耗的热量...270 | |||||
春节宴客必吃-酱香麻辣鸡丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一块）、青椒（适量）、姜丝（适量）、辣椒粉（一勺）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/7. 鸡胸肉煮熟，稍微放凉后用手撕成长条备用，姜切丝、辣椒切成切片
2/7. 油锅烧热，将姜丝和青椒倒进去，炒出香味
3/7. 鸡丝也倒进去一起翻炒几下
4/7. 倒入一勺辣椒粉和盐
5/7. 淋入少许酱油
6/7. 翻炒均匀即可
7/7. 成品
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、调月经、健脾胃等功效；可与豇豆、冬瓜、茼蒿搭配；与芹菜、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春节宴客必吃-酱香麻辣鸡丝热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克