| 肯德基苹果派内馅秘诀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 357克 | 肯德基苹果派内馅秘诀热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于打理草坪41分钟消耗的热量...330 | |||||
肯德基苹果派内馅秘诀的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1只）、冰糖（10克）、柠檬汁（几滴）、秘密在此，肉桂粉（2克）、水淀粉（1勺）
1/6. 苹果切小丁不要超过一厘米，会不好熟煮不烂。
锅里加入一碗水，和冰糖。
2/6. 带水开，冰糖全部融化，放入苹果。中火煮，不停翻动，不然会糊锅。
3/6. 带苹果软烂，(这里我翻动用的木铲)可以压碎，颜色略深时，加入半碗水淀粉，柠檬汁和肉桂粉。继续煮大概5分钟。
4/6. 这是香气扑鼻，和肯德基麦当劳买的苹果派一个味道。
5/6. 今天小年，家里包饺子剩了饺子皮，不能浪费，做了苹果派。
6/6. 烤好出炉，太赞了，200度，烤13分钟，中间刷了两次蛋液。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与酸奶、青鱼、大麦搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与银杏、黑芝麻、香蕉搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠通便、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 肯德基苹果派内馅秘诀热量223 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物135.26 克
- 钠8.56 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾244 毫克