| 美极杏鲍菇-10分钟搞定的年菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 彩椒 | 克 | 13千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 179千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 365克 | 美极杏鲍菇-10分钟搞定的年菜热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于晾衣服174分钟消耗的热量...120 | |||||
美极杏鲍菇-10分钟搞定的年菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（250克）、彩椒（70克）、美极酱油（10克）、白糖（20克）、无盐黄油（25克）
1/6. 材料
2/6. 杏鲍菇冲下用厨房纸擦干，切成条状，彩椒也洗净切成条状，糖和美极酱油调成汁
3/6. 小火融化黄油，倒入杏鲍菇，慢慢翻炒
4/6. 变软有一点出水，倒入彩椒
5/6. 加入酱汁，翻炒，大火收下汁
6/6. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、健脾胃、挡辐射等功效；可与娃娃菜、明虾、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 美极杏鲍菇-10分钟搞定的年菜热量348 千卡
- 脂肪81.41 克
- 蛋白质3.55 克
- 碳水化合物114.66 克
- 钠19.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾433 毫克