| 雪梨玫瑰糍粑汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 889克 | 雪梨玫瑰糍粑汤热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡，相当于吃东西945分钟消耗的热量...90 | |||||
雪梨玫瑰糍粑汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、玫瑰酱（2勺）、红糖（适量）、糍粑（两块）
1/5. 把矿泉水煮开，放入红糖，玫瑰酱。
2/5. 把雪梨切成正方体小叮叮，放到水里煮五分钟。
3/5. 放入糍粑。按糍粑的大小和冰冻程度掌握煮糍粑的时间，我的是煮了5分钟。不时用勺子翻动糍粑防止粘锅。
4/5. 完成，宝宝爱吃。
5/5. @Nautica虾米
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、预防高血压、止咳化痰等功效；可与芝麻、姜汁、冰糖搭配；与白开水、梭子蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、补血养颜等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与牛腩、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 雪梨玫瑰糍粑汤热量1417 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物175 克
- 钠74.4 毫克
- 钙162 毫克
- 铁2 毫克
- 钾345 毫克