| 奶香软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 奶香软饼热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于水中柔软体操331分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香软饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、鸡蛋（1个）、清水（适量）、奶粉（15克）、细砂糖（适量）
1/9. 面粉和奶粉倒入容器中，加入鸡蛋。
2/9. 加入细砂糖。
3/9. 加入清水。
4/9. 用筷子搅拌均匀至无干粉状。
5/9. 起锅，倒入沃康山茶油，大火烧热。
6/9. 倒入面糊摊开，中小火煎至呈金黄色。
7/9. 翻面，同样煎至呈金黄色。
8/9. 出锅切件，上桌享用吧。
9/9. 奶香四溢，软糯可口。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与紫菜、洋葱、青椒搭配；与鹅蛋、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与米汤、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 奶香软饼热量1325 千卡
- 脂肪33.71 克
- 蛋白质43.86 克
- 碳水化合物213.12 克
- 钠723.4 毫克
- 钙1873 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾2048 毫克