| 健康香甜玉米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 健康香甜玉米糕热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于安装风雪护窗112分钟消耗的热量...300 | |||||
健康香甜玉米糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜甜玉米（500克）、低筋面粉（100克）、白糖（少许）
1/3. 玉米剥粒后洗净，用料理机打成糊
2/3. 加人低筋面粉，白糖（依照个人口味，可不加）搅拌均匀
3/3. 将调好的玉米糊舀入洗净的玉米叶中，大火蒸10分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康香甜玉米糕热量558 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克