| 酱汁鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 99克 | 酱汁鱼热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于风帆冲浪运动35分钟消耗的热量...180 | |||||
酱汁鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼（一条）、酱油（半碗）、大蒜（多半碗）
1/1. 11
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、排毒清肠、降血糖等功效；可与马齿苋、生菜、粳米搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁鱼热量104 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物37.7 克
- 钠5776.6 毫克
- 钙105 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾639 毫克