| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米 | 克 | 213千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 黑芝麻糊热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于美容1290分钟消耗的热量...60 | |||||
黑芝麻糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（100克）、糯米（60克）、冰糖（适量）、水1（350毫升）、水2（200毫升）
1/4. 糯米洗后冷水泡1.5小时，滤水备用。
2/4. 黑芝麻炒熟，不能炒焦
3/4. 混合黑芝麻、糯米加350ml水用料理机打细，用细筛过滤；把渣倒回料理机加200ml水打细再过滤。
4/4. 在滤出的汁中加冰糖小火搅拌加热，会发现逐渐黏稠成糊。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、润发、降血压等功效；可与黑豆、杏仁、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止渴、补血等功效；可与枣、枣（鲜）、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与香蕉、鸭梨、草莓搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻糊热量1290 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物204.3 克
- 钠18 毫克
- 钙810 毫克
- 铁26.6 毫克
- 钾435 毫克