| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 683克 | 柠檬蜜热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于爬楼梯166分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（7个）、冰糖（300克）
1/6. 柠檬洗净搓盐再洗净
2/6. 小刀削下油皮，不要白瓤，用盐搓洗洗净
3/6. 挤出油皮水份切成细小的粒状
4/6. 切好的油皮粒装入干净的玻璃密封罐，铺一层冰糖，挖出柠檬果肉装入铺冰糖，如此类推，将准备好的柠檬和冰糖都装入，最上面撒一层冰糖，放入冰箱腌制一周。
5/6. 自己做的干净又好喝
6/6. ：）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、生津解暑等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、清热除火等功效；可与五味子、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 柠檬蜜热量1325 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克