| 豆腐和豆腐鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 豆腐和豆腐鱼热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于洗车80分钟消耗的热量...180 | |||||
豆腐和豆腐鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐鱼（5条）、嫩豆腐（一盒）
1/1. 多有热锅，下豆腐鱼，炒一下，过一分钟下少许糖和白醋，下豆腐，搅拌一下，放酱油，烧1分钟左右放水淀粉。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、清热润燥、治疗高血压等功效；可与羊排、鲷鱼、韭菜搭配；与小葱、比目鱼、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐和豆腐鱼热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克