| 虎皮金丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 虎皮金丝饼热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于吉特巴舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
虎皮金丝饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1棵）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、葱花（少许）、干辣椒（1个）、盐（少许）、鸡精（适量）
1/7. 白萝卜去皮。
2/7. 擦细丝。
3/7. 加入适量的葱花、干辣椒末和一个鸡蛋。
4/7. 倒入适量的面粉，调成糊状，加盐和鸡精调味。（不用加水，萝卜里的水分足够调糊）
5/7. 平底锅抹一层油，拌好的萝卜丝糊均匀摊入锅中。
6/7. 煎饼时最好加盖煎。
7/7. 小火煎10分钟左右，期间需要不停翻面，以免糊锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增加食欲、防癌等功效；可与糙米、鸡肉、豆腐搭配；与菠萝、黑木耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮金丝饼热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克