| 南瓜派纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂粉 | 克 | 18千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 138克 | 南瓜派纸杯蛋糕热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于回力球33分钟消耗的热量...720 | |||||
南瓜派纸杯蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉桂粉（7克）、南瓜浆（400克）、蛋（1.5个打散）、中筋面粉（80克）、盐（1.5克）、泡打粉（1克）、姜粉（1.5克）、白糖（80克）、香草精（适量）
1/6. 找一个大碗，把面粉，盐，泡打粉，小苏打，肉桂粉，姜粉混合在一起。
2/6. 找一个大碗，把南瓜浆，糖 蛋，香草精，奶油混合在一起。
3/6. 把1的材料（面粉什么的）混合进2（南瓜馅）里。
4/6. 搅拌均匀。
5/6. 放进纸杯里，不要放得太满。
6/6. 预热325度（大烤箱），烤差不多20分钟就可以了（出炉后蛋糕肯定会回缩一些）。
食材功效信息
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、活血通经、散寒止痛等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 南瓜派纸杯蛋糕热量392 千卡
- 脂肪18.07 克
- 蛋白质42.35 克
- 碳水化合物120.52 克
- 钠500 毫克
- 钙1855 毫克
- 铁49.98 毫克
- 钾3446 毫克