| 简易开胃消食露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 简易开胃消食露热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于冲浪557分钟消耗的热量...108 | |||||
简易开胃消食露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（按口味来吧您就）
1/5. 洗干净啦去去芯
2/5. 加上冰糖 喜欢酸点少加反之。当然也要看山楂有多酸
3/5. 就慢慢煮啊20分钟
太长就会烂了。小火 注意水要末过山楂一半哦不要放太多的水 不然淅淅沥沥的
4/5. 出锅凉凉装进容器冷藏 您也可直接吃热乎的
5/5. 洗干净加糖煮 要多简单又多简单不用你掌握什么火候差不多就开吃。看似不高级真的一点也不low 哈哈哈我咋不上天
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、开胃、抗衰老等功效；可与西红柿、草莓、猪肉搭配；与火龙果、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、解毒等功效；可与石榴、银杏、鸭梨搭配；
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营养信息
- 简易开胃消食露热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克