| 微波炉奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 微波炉奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于攀登雪山59分钟消耗的热量...990 | |||||
微波炉奥尔良烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）
1/9. 鸡翅500克，配方粉30克
2/9. 鸡翅洗干净，沥干水，正反两面切开好入味
3/9. 按照500克鸡翅用30克粉加30克水调开
4/9. 抹均匀密封起来
5/9. 冰箱冷藏12小时
6/9. 上烤架，铺好锡纸，摆上鸡翅
7/9. 微波炉烤五分钟拿出，翻另一面继续烤五分钟
8/9. 用矿泉水将蜂蜜调开，抹在鸡翅上，烤一分钟再翻另一面刷蜂蜜一分钟就可以出炉啦
9/9. 出炉摆盘搞定
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克