| 红萝卜馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 红萝卜馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于绘画220分钟消耗的热量...270 | |||||
红萝卜馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红萝卜（适量）、酵母（适量）、白糖（适量）
1/8. 红萝卜切成粒
2/8. 红萝卜加水后放到豆浆机里面搅成汁
3/8. 把白糖、酵母加入到红萝卜汁里，发酵十分钟后，加入面粉
4/8. 和成面团，室温发酵20分钟
5/8. 做成长条
6/8. 用刀切成小块
7/8. 切好后再发酵20分钟，放锅里，开始蒸13分钟
8/8. 熄火后，等五分钟再揭开盖子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克