| 煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煎饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于现代舞168分钟消耗的热量...288 | |||||
煎饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子（14只）
1/3. 煎锅放生菜油，菜油烧热去生味儿， 冻过的饺子，煮5分钟 捞起来放煎锅上开始煎。
2/3. 隔3分钟翻动一下饺子，让每面都尽量被煎到
3/3. 煎到几面金黄就可以了，外酥里嫩，沾点干辣椒面吃，香香的。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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营养信息
- 煎饺子热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克