| 辣拌苦苣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦苣 | 克 | 26千卡 | 23千卡 | 1.43克 | 0.25克 |
| 总量 | 111克 | 辣拌苦苣热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于伸展操10分钟消耗的热量...150 | |||||
辣拌苦苣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苦苣（一斤）
1/1. 苦苣洗好以后切段，放入盆中，再把酱油适量，耗油适量拌均匀就可以了，我喜欢辣的，就放入了美人辣椒
食材功效信息
苦苣的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑保健、防治贫血、抗炎消肿等功效；可与海蜇皮、花生酱、花生搭配；与大葱、葱相克，同食可能会引起不适；
