| 猪肉咸菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 445克 | 猪肉咸菜汤热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于拉筋437分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉咸菜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
咸菜（适量）、猪肉（适量）、盐和味精（适量）
1/9. 咸菜泡水(防止太咸)
2/9. 猪肉加淀粉和油，用手揉匀，静置
3/9. 煮水
4/9. 咸菜切丝
5/9. 水沸腾了下咸菜
6/9. 再次沸腾放肉
7/9. 肉下锅后迅速拨开
8/9. 煮1-2分钟，加少许盐和味精
9/9. 完成！很清甜
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、生津止渴、抑癌等功效；可与苹果、祝光苹果、红玉苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；可与鸡腿菇、南瓜、苋菜搭配；与红螺、菠菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉咸菜汤热量1093 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠10057.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾162 毫克