| 中式伊面口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 520克 | 中式伊面口蘑热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于溜旱冰101分钟消耗的热量...450 | |||||
中式伊面口蘑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（5个）、口蘑（适量）、三鲜伊面（一个）、大葱姜（少许）、青椒（一个）
1/5. 把大虾取肠子。放油，炒熟。
2/5. 口蘑切片，青椒切丝。
3/5. 煮方便面，把调料放里，根据个人口味推荐华丰，然后放口蘑，放盐。煮熟，捞出加一些汤。
4/5. 葱姜切碎，进油锅，出香味，放进面和口蘑，吸收汤汁，再放青椒丝，盐。炒匀。
5/5. 再来一张！！！
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进排毒、治便秘、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式伊面口蘑热量757 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质57.3 克
- 碳水化合物34.4 克
- 钠170.4 毫克
- 钙231 毫克
- 铁20.9 毫克
- 钾3321 毫克