| 芹菜炒腊牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 芹菜炒腊牛肉热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于上下蹲8分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜炒腊牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊牛肉（300克）、芹菜（150克）、食用油（30克）、盐（1勺）、大蒜（10克）、生姜（1小个）、酸胡萝卜（20克）、红辣椒（3个）
1/6. 准备好食材，腊牛肉切薄片，芹菜洗净切小段，生姜、大蒜子和红椒切碎
2/6. 热锅放油，油温8成热时放入腊牛肉翻炒，可以放一点白酒
3/6. 牛肉基本炒好后，放入生姜和大蒜翻炒
4/6. 放入红椒翻炒
5/6. 放入芹菜
6/6. 放入酸胡萝卜，放入适量的盐，因为这个腊牛肉腌制的时候盐不多偏淡
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、祛风、清热解毒等功效；可与粳米、山楂、红薯搭配；与鸡肉、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒腊牛肉热量30 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克