| 柠檬汁绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 柠檬汁绿豆芽热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于赛艇56分钟消耗的热量...720 | |||||
柠檬汁绿豆芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（可发可买）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、太太乐高汤精（少许）、半个柠檬（挤汁）
1/8. 自己家发的绿豆芽
2/8. 洗净备用
3/8. 锅内倒油放蒜片炒香
4/8. 倒入绿豆芽翻炒均匀
5/8. 放盐
6/8. 放太太乐高汤精（用味素的放味素）
7/8. 最后挤柠檬汁翻炒均匀出锅
8/8. 很简单吧！
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解诸毒、预防便秘、清热解暑等功效；可与冬瓜、鸡肉、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬汁绿豆芽热量673 千卡
- 脂肪100.62 克
- 蛋白质3.14 克
- 碳水化合物16.51 克
- 钠10039 毫克
- 钙159 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾271 毫克