| 苞米面饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 苞米面饼子热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡，相当于砌砖243分钟消耗的热量...420 | |||||
苞米面饼子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（500克）
1/3. 玉米面加水和成不散就行
2/3. 用手左右摔成团，轻压一下，放入锅中
3/3. 大火
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与蒜末、白花椰菜、花椰菜搭配；与螺蛳、榅桲、海蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苞米面饼子热量1700 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克