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冰糖蜂蜜柚子茶

冰糖蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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冰糖蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冰糖3970千卡397千卡0克0克
蜂蜜321千卡321千卡0.4克1.9克
总量1100冰糖蜂蜜柚子茶热量/卡路里4291千卡
搬东西 热量4291千卡,相当于搬东西1716分钟消耗的热量...150

冰糖蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤

食材主料/辅料

本地柚子(4个)、冰糖(1000克)、蜂蜜(100克)
冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/12. 因为前面步骤没拍照,网上找的图片。
1.用盐搓一遍柚子。
2.洗净。
3.取外皮,去白瓤。

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/12. 柚子皮处理步骤
1.用淡盐水浸泡洗净。
2.切细丝
3.用淡盐水浸泡二十分钟去苦味

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/12. 果肉处理步骤
1.先祛薄皮。
2.撕成小块待用。

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/12. 熬冰糖步骤。
1.冰糖放入锅内,加少许水慢熬。
小贴示:冰糖尽量选大块冰晶冰糖,冰糖品质越好,颜色越美。
2.煮到水开开始敲碎。

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/12. 额。变成这样了。就可以下一步了。

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/12. 放入沥干水的柚子皮,拌匀。大概熬十五分钟,五分钟搅拌一次。

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/12. 柚子皮成这样就算完成了。

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解8

8/12. 加入果肉,拌匀。这个步骤有点久,因为果肉水分多,久熬煮一些,前期大概20分钟搅一次都没事。

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解9

9/12. 嗒嗒嗒…大概过了50分钟的样子,这时感觉搅动起来有阻力了,火要关小,然后慢慢搅动。直至水干。

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解10

10/12. 关火,晾凉,等温度稍微降下来,80度以下的样子,放入蜂蜜,拌匀。就可以装瓶了。

这个是光线原因,因为水干了,只剩糖水,锅颜色比较深,糖水透亮。

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解11

11/12. 成品是这样子。哈哈

冰糖蜂蜜柚子茶的做法图解12

12/12. 成品图。没有pS哦。刚出锅全家泡了一杯,有点点苦,但回甜。
保存贴示
1.装入玻璃容器中,晾凉。
2.密封放入保鲜层。
3.开启后尽快食用。

食材功效信息

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、和胃润肺、补中益气等功效;可与莼菜、香蕉、银耳搭配;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效;可与雪花梨、橙子、茼蒿搭配;与腐竹、香干、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冰糖蜂蜜柚子茶热量4291 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物174.9 克
  • 3 毫克
  • 27 毫克
  • 2.4 毫克
  • 29 毫克

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