| 懒人版红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 18克 | 懒人版红烧肉热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于铺瓷砖10分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人版红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红烧肉（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 十三香、盐、胡椒粉和五花肉一起煮15分钟左右（根据肉的量而定）
2/4. 捞起用牙签在皮的位置扎孔（越多越好）就会很脆
3/4. 将酱油淋在肉上
4/4. 煎金黄
食材功效信息
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、促进消化等功效；
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营养信息
- 懒人版红烧肉热量45 千卡
- 脂肪16.9 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物147.2 克
- 钠10091.8 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾219.3 毫克