| 零添加-草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 654克 | 零添加-草莓果酱热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于跑步114分钟消耗的热量...480 | |||||
零添加-草莓果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（二斤）、白糖（两勺）、冰糖（适量）
1/10. 准备二斤草莓去蒂冷水洗干净。温水会破坏草莓组织哦！
2/10. 把草莓一切为二，我买的小草莓，您如果买的大一点就多切几刀。
3/10. 放入两勺白糖搅拌均匀，腌制十分钟。
4/10. 倒入锅内，小火慢熬！不需要加水，草莓熬一会就会出很多水。然后根据自己的口味加入适量的冰糖。
5/10. 一直小火慢熬！其间要不停的上下翻动防止糊底。熬到这个程度就差不多好了。
6/10. 零添加
7/10. 安全放心
8/10. 看这颜色就很喜欢吧！
9/10. 酸酸甜甜好次！
10/10. 营养早餐！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、预防痔疮、大便秘结等功效；可与豆腐、玉米、山楂搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、养阴生津等功效；可与银杏、香蕉、莼菜搭配；
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营养信息
- 零添加-草莓果酱热量912 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物206.88 克
- 钠5.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾285 毫克