| 中式酱油意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 733克 | 中式酱油意面热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于壁排球212分钟消耗的热量...420 | |||||
中式酱油意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、腊肠（适量）、白菜（适量）、红萝卜（适量）、盐，味精，糖，酱油（适量）
1/3. 锅中烧开水，水沸后下入意面，将意面煮软，捞出，过凉水，沥出，放少许色拉油拌匀，防止粘连。
2/3. 准备辅料。腊肠，白菜，红萝卜切丝，葱切成末。
3/3. 锅中放底油，油热放入葱花爆香，然后依次放入胡萝卜，白菜，腊肠炒香，放入意面，加入酱油，盐，味精，糖，翻炒均匀，出锅即可～色香味具佳！真的很好吃！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、补中益气、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与甜椒、鳜鱼、鲤鱼搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、解毒、清热等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式酱油意面热量1482 千卡
- 脂肪50.31 克
- 蛋白质33.08 克
- 碳水化合物106.28 克
- 钠1744.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾503 毫克