| 炒辣椒圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 炒辣椒圈热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于缝衣服727分钟消耗的热量...90 | |||||
炒辣椒圈的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青菜椒（5个）、鸡蛋（1个）、面粉（1勺）
1/5. 辣椒洗净后切圈
2/5. 我打了两个鸡蛋，因为我不怎么吃辣椒我还是爱吃里面的面…哈哈
3/5. 大概这么多面粉
4/5. 面粉不要弄糊，炒辣椒的时候把鸡蛋搅成糊倒锅里，然后翻炒，再接着直接把面粉倒进去，要加快翻炒的速度，要不然容易糊锅
5/5. 成品啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、美容护肤等功效；可与生菜、青椒、干辣椒搭配；与甲鱼 、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒辣椒圈热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克