| 新加坡黑胡椒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 新加坡黑胡椒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于减肥操52分钟消耗的热量...360 | |||||
新加坡黑胡椒虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、蚝油（40克）、料酒（20克）、黑胡椒粉（20克）、大蒜（四瓣）、姜（1块）
1/10. 做这道菜建议你买李锦记的财神蚝油
和自带研磨瓶的整粒黑胡椒
蚝油，就是以生蚝即牡蛎为主要原料熬成的调味料。做菜的时候加入蚝油，可以很好的提升菜的鲜味。所谓的蚝油并不是油哦，它其实是煮生蚝的时候，剩下的汤的浓缩汁。
2/10. 虾要提前处理一下，用剪子从后背剪开，把虾线去除，开了背的虾也更容易入味。
3/10. 把40克的李锦记财神蚝油和20克的料酒倒在一个小碗里搅匀
4/10. 整粒的黑胡椒提前磨碎，大概有小半碗就够了。
5/10. 这道菜要用不粘锅，因为炒过的蚝油容易糊锅啊。把锅烧热后，倒油
然后放入切好的蒜末和姜末炒出香味
6/10. 再倒入提前调匀的蚝油和料酒的酱汁
翻炒一下，这样味道才会更香
7/10. 接着把处理好的虾放入锅中大火翻炒
8/10. 看到虾变成红色了，倒入黑胡椒碎，炒匀
9/10. 这道菜就做好啦
10/10. 你可以这样摆一摆让他更漂亮，吃起来会开心呢。没有美颜过的怎么能亮相呢。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、通络止痛、通乳等功效；可与西兰花、韭菜、火龙果搭配；与山药、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新加坡黑胡椒虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克