| 油炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 200克 | 油炸花生米热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于小轮自行车70分钟消耗的热量...510 | |||||
油炸花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）
1/1. 先把花生米放盘子里洗一下，然开放冰箱冷冻层2分钟拿出来，放油小火，冷油下锅，慢慢的翻炒直到闻到香味就可以关火了，出锅洒上点盐，就0K了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、润肺止咳、防癌等功效；可与芹菜、红酒、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸花生米热量596 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克