| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于电工75分钟消耗的热量...180 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/5. 土豆削皮洗净，切成条形。
2/5. 锅中将水烧熟，放入土豆条，待土豆条有六七成熟就捞出沥干。
3/5. 将沥干晾干的土豆条放入冰箱，等土豆条冻硬后取出
4/5. 将取出的土豆条放入油锅中炸至金黄色即可
5/5. 再根据个人口味洒上椒盐或番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、美容护肤等功效；可与豇豆、牛里脊、醋搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克