| 香菇土豆炖小鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香菇土豆炖小鸡热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吃东西150分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇土豆炖小鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小鸡半只（适量）、香菇若干（适量）、土豆（适量）、八角桂皮若干（适量）
1/4. 下油加热，放入八角桂皮若干，爆香
2/4. 小鸡入水抄一下，撇去浮沫沥干，放去油锅翻炒至金黄色
3/4. 翻炒出香味后加入水，大火烧开后，转砂锅放香菇小火慢炖，炖40分钟后放入土豆，再炖10分钟即可
4/4. 香菇土豆炖小鸡
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、抗衰老等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇土豆炖小鸡热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克