| 牛肉酱炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热干面 | 克 | 324千卡 | 152千卡 | 4.2克 | 2.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 牛肉酱炒面热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于剪指甲328分钟消耗的热量...60 | |||||
牛肉酱炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自制牛肉酱（3勺）、热干面（1碗）、盐（半勺）
1/7. 牛肉酱三小勺
2/7. 我选的是原味的，自家还有香辣和甜辣口味！
3/7. 这是香辣的牛肉酱
4/7. 这是甜辣牛肉酱
5/7. 牛肉酱翻炒，稍加一点油。
6/7. 热干面在开水里烫下，然后捞起！
7/7. 过了水的热干面和牛肉酱一起翻炒，然后撒上葱花就可以出锅了，非常香！
食材功效信息
热干面的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、止血等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉酱炒面热量328 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物41.4 克
- 钠10197.8 毫克
- 钙126 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾56 毫克