| 菠萝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 菠萝罐头热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于空中蹬腿运动44分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝罐头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、水（适量）、盐（适量）
1/2. 先把菠萝处理好～切块 盐水盐一下
2/2. 锅中放入水 冰糖 把菠萝放入煮沸 小火煮十分钟关火 放入器皿放进冰箱
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、保健等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、止血等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝罐头热量133 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物25.82 克
- 钠10033 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾119 毫克