| 椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 1368千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 200克 | 椰蓉球热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于抽烟1368分钟消耗的热量...60 | |||||
椰蓉球的做法共12个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（200克）、低粉（120克）、鸡蛋（2个）、奶粉（30克）、糖粉（90克）、黄油（100克）、牛奶（40克）
1/12. 原料：椰蓉200克（20克沾表面），低粉120克，鸡蛋2个，奶粉30克，牛奶40克，糖粉90克，黄油100克
2/12. 黄油软化后加入糖粉，搅拌均匀
3/12. 打发至黄油稍微变大些
4/12. 加入鸡蛋搅拌均匀
5/12. 加入牛奶搅拌均匀
6/12. 最后加入椰蓉，低粉，奶粉（椰蓉留20克沾表面）
7/12. 用手拌匀后抓成团
8/12. 取一小块搓成圆球，并把表面沾一层椰蓉
9/12. 依次做好所有的椰球，摆入烤盘中
10/12. 烤箱170底预热，中层，25分钟（根据椰球大小自行调整）
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
