| 椒盐鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 椒盐鱼块热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于骑摩托车361分钟消耗的热量...150 | |||||
椒盐鱼块的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）
1/10. 原料
2/10. 草鱼去头洗净
3/10. 切成块状
4/10. 放容器中，加盐，糖，料酒，胡椒粉，生抽腌制约30分钟
5/10. 面粉加水拌成糊糊
6/10. 打入一个鸡蛋搅拌均匀
7/10. 腌好的鱼块均匀的沾上面糊
8/10. 下入烧热的油锅中炸制
9/10. 炸成金黄色后捞出沥油
10/10. 撒上椒盐即可食用
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、祛风、滋补等功效；可与木耳、香菇、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐鱼块热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克