| 恐龙蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 恐龙蛋热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于包装礼物87分钟消耗的热量...90 | |||||
恐龙蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个（随意））、黄瓜（1根）、小刀（1把）、剪刀（1把）
1/9. 准备材料
2/9. 鸡蛋放水里煮大火煮10分钟。
3/9. 捞起放冷水里盖上盖子晃几下，这样很容易去壳。
4/9. 剥好鸡蛋备用……
5/9. 黄瓜用小刀切下，剪出恐龙的头，尾巴，脚....
6/9. 鸡蛋底部割平，这样“恐龙”就可以站立了。
7/9. 然后在恐龙背上轻轻划一刀，千万不要太重哦！如果把鸡蛋割对半那就失败了……
8/9. 恐龙背部，头部，尾巴都划好，插上黄瓜片，摆好！
9/9. 就这么简单哦！快行动起来吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、香椿、北极虾搭配；与茶叶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、解毒消肿等功效；可与豆腐、苹果、虾米搭配；与芥蓝、樱桃番茄、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 恐龙蛋热量130 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克