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牛轧糖

牛轧糖的热量和减肥功效

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牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
棉花糖477千卡318千卡1.8克0.2克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
奶粉484千卡484千卡20克22.7克
总量285牛轧糖热量/卡路里1272千卡
八段锦 热量1272千卡,相当于八段锦283分钟消耗的热量...270

牛轧糖的做法共10个步骤

食材主料/辅料

棉花糖(150克)、花生仁(或蔓越莓)(170克)、黄油(35克)、奶粉(100克)
牛轧糖的做法图解1

1/10. 170g花生仁放入预热好的烤箱中层,上下火170度,15分钟,取出后去皮压碎,不需太碎,大块会更香。(也可直接使用熟的花生仁)

牛轧糖的做法图解2

2/10. 35g黄油倒入不粘锅中(电饭锅也可以),小火加热至黄油融化。

牛轧糖的做法图解3

3/10. 黄油融化后放入150g棉花糖,继续小火加热稍加翻拌(或微波炉1分钟)。

牛轧糖的做法图解4

4/10. 直至棉花糖完全融化。

牛轧糖的做法图解5

5/10. 加入100g奶粉,继续翻拌均匀,关火。

牛轧糖的做法图解6

6/10. 关火后加入170g花生仁,快速拌匀。

牛轧糖的做法图解7

7/10. 拌匀后放入不粘盘或放在两张油纸之间整形(厚约1.5cm)。

牛轧糖的做法图解8

8/10. 晾至稍凉微温切块(微温切着省力),切块后再放凉即可。

牛轧糖的做法图解9

9/10. 晾凉后可包上糯米纸或粘少量奶粉再包糖纸保存。

牛轧糖的做法图解10

10/10. 包上糖纸。

食材功效信息

棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效;可与桃、草莓、香蕉搭配;与红糖、菠萝、橙子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛轧糖热量1272 千卡
  • 脂肪120.9 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物131.3 克
  • 689.3 毫克
  • 1835 毫克
  • 2.43 毫克
  • 1954 毫克

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